Япон турах дэглэм

2 сарын өмнөөс би жингээ хаяхаар эрс буцалтгүй шийдсэн. Дасгалаар турна гэхэд хэцүү залхуу болохоор хоолны дэглэмээр турахаас өөр аргагүй байв. Урьд нь олон удаа сонсож байсан ч нэг л зүрхэлж эхэлдэггүй байсан япон дэлэмийг интернетээс хайж олоод барьж эхэлсэн юм.

Дундуур нь цагаан сар таараад жоохон бууз идсэн, бас нэг урилгатай байж таараад оройн хоол нэг удаа идснийг эс тооцвол яг барьсан. Би 161 см өндөртэй, дэглэм эхлэхэд 60,1 кг жинтэй байв. зорилго бл 54 кг болох байлаа. Яг дэглэмийн 13 хоногийн туршид 3 кг л турсан. Интернетээс уншихад хүмүүс 6-7 кг турсан гэж их байсан тул жоохон чамлалттай байлаа.

Дэглэмээ дууссаны дараа харин ходоод их агшсан тул бага юм идээд цадчихдаг болсон байсан. Түүнээс хойш одоо сар хагасын турш ажилын өдрүүдэд бол өглөөд нэг банана, өдөрт ажилын газарын ресторанд дуртай хоолоо идээд, оройд салат,жимс идэж байна. Амралтын өдрүүдээр болон, амралт авсан, ийшээ тийшээ аялсан үедээ бол бусад хүмүүс шиг зүгээр л идчихэж байгаа.

Яг дэглэмийн үед их тамирдаж толгой өвдөж байсан бол одоо бараг ижил хэмжээний илчлэг авч байгаа хэр нь эрч хүч дутагдахгүй байна.
Одоо би анх зорьж байсан 54 кг даа хүрсэн. Нийтдээ 6 кг турсан гэсэн үг. Дундуур нь дасгал хөдөлгөөн хийсэн бол бүүр илүү турах байсан байх.

Хуучин хувцаснууд таараад үнэхээр сайхан сэтэл сэргэж их урам орж байгаа. Одоо дахиж таргалахгүй энэ жингээ барьж өшөө 2 кг турах бодолтой байна.

Ингээд япон хоолны дэглэмийн жороо энд оруулая. Ус их сайн ууж байх хэрэгтэй байдаг юм байна лээ. Бас би дэглэм барьж байхдаа хоолны болон дасгалын журналыг myfitnesspal гэдэг апп дээр хөтөлж жингийнхээ бууралтыг оруулж байсан их урамтай ханьтай байсан. sanaad.bblog.mn гэсэн блогон дээр өдөр өдөрт идэх хоол нь зурагтайгаа байгаа, их сайхан блог бичсэн бас энэ аргаар турсан хүн байаа, тэрийг уншаад л ханьтай байлаа.

Энэ нь нээрээ 13 хоногийн дэглэм шүү, 7 хоног баричихаад буцаагаад ухраагаад 6 дах хоногийнхоо хоолноос идээд 1 дэх хүртэл иднэ гэсэн үг. Давс, чихэр огт хэрэглэхгүй, загасны махан дээр хэмжээ бичээгүй бол 250 гр-ыг идсэн. Салатыг бол хүссэн хэмжээгээрээ идэж болно. Би кофе уудаггүй болохоор өглөөд нь дандаа нэг аяга цай уучихдаг байсан. Хатаасан бяслаг дээр нь бол би Emmentaler бяслаг идчихсэн, ер нь бол хатуу бяслаг Parmesan, Gruyere,  Appenzeller алийг нь ч идсэн болох байх. Хатаасан талх гэдэг дээр нь сухайр эсвэл зүгээр хар талх нэг зүсмийг идэж болно.

За амжилт!

Өдөр	Өглөө	Өдөр	Орой
1/13	Хар кофе	-Чанасан өндөг 2ш - байцааны салат -Улаан лоолийн 1 аяга жүүс	Шарсан юмуу чанасан загас Байцааны салат
2/12	Хар кофе, хатаасан талх	-Шарсан юмуу чанасан загас - байцааны салат	200 гр чанасан үхрийн мах, 1 аяга тараг  /тослог багатай/
3/11	Хар кофе, хатаасан талх	- Түүхий 1 ш өндөг - чанасан лууван ургамлын тостой - 15 гр хатаасан бяслаг	-Алим 2ш
4/10	Хар кофе	-  шарсан хаш эсвэл шарсан хурган гуа (Zucchini, Aubergine) -Алим 2ш	Чанасан өндөг 2ш -байцааны салат -200 гр чанасан үхрийн мах
5/9	Түүхий 1 ш лууван үрж нимбэгний шүүсээр амтлана	-Шарсан юмуу чанасан загас 500 гр - Улаан лоолийн 1  аяга жүүс	Шарсан юмуу чанасан загас Байцааны салат
6/8	Хар кофе	- Чанасан тахианы гуя 500 гр - байцаа, луувангийн  салат	-Чанасан өндөг 2ш - Түүхий луувангийн салат, ургамлын тостой
7	Хар байхуу	-200 гр чанасан үхрийн мах - алим	-Урд өдрүүдийн оройн хоолноос дуртайгаа сонгож иднэ.

Delete document from printer queue

За бас нэг принтертэй холбоотой асуудал гарлаа. Хэвлэх команд өгцөнийхөө дараа cancel-даад байхад printer queue нээс устаж өгдөггүй документ гэж байхымааа.


Тэгээд шинээр хэвлэх ажил өгч ч болохгүй хамаг юм гацаагаад хаячихаж байгаа тэр гацаа документуудыг яаж устгах вэ гэхээр, printer spool delete хийнэ гэж нэг арга байна.


Дээрх текстийг .bat өргөтгөлтэй файл болгож аваад нэг админ эрхтэйгээр нэг гүйцэтгэчихсэн байхад амь бөхтэй тэр документууд устана гэж байгаа.

@echo Stopping print spooler
net stop spooler
@echo deleting .spl and .shd files from %systemroot%\system32\spool\printers\
del "%systemroot%\system32\spool\printers\*.shd"
del "%systemroot%\system32\spool\printers\*.spl"
@echo Starting print spooler
net start spooler

Windows 8, татах суулгах идэвхижүүлэх, сэтгэгдэл

Windows 7 оос Windows 8 рүү шилжээд анх Release Preview суулгаснаас эхэлж тоолвол бараг 7 сар болох гэж байна уу даа.

Ер нь бол надад анхнаасаа л их таалагдсан даа, их ч хурдан болсон юм шиг санагдсан тэр нь шинэ үйлдлийн системдээ ч биш upgrade хийгээгүй clean install хийснээс болсон байх магадлалтай.

Тэгээд Desktop дээрээ байж байвал windows 7оос ялгарах юм бараг алга байна, Start button алга болсныг эс тооцвол. Харин Home screen буюу баахан олон өнгийн дөрвөлжинтэй хэсэг рүү яваад орчихвол өдийг хүртэл windows хэрэглэж ирсэн хэрэглэгчийн интерфэйсийг орвонгоор нь өөрчилсөн юмнууд гарч ирнэ гэж байгаа. Эдгээр нь touch буюу мэдрэг дэлгэцтэй төхөөрөмжүүдэд илүү эвтэйхэн болсон ч, энгийн PC эсвэл laptop хэрэглэдэг хүмүүст бол илүүдсэн санагдсан.

Асуулт дээр нийтэлсэн байсан өөрийхөө постуудаас оруулав. Эхлээд сэтгэгдэл:

Windows 8 Release Preview (Build 8400) suulgalaa.

Suulgasan device*uud:
- Dell Studio laptop, Dual Core, 2.2 GHz, 4GB RAM
- Sony Vaio netbook, Atom, 1.86 GHz, 1GB RAM

Laptop deer Windows 7 Ulitimate, netbook deer Windows 7 Starter ajillaj bsan, ali alinaas n Windows 8 ruu upgrade hiisen (personal files, settings, applications-g heveer n uldeene gesen tohirgootoigoor), odoohondoo ajillahgui bgaa program anzaaraagui bn. Settings, Files bugd harin heveeree zuuvurlugdjee.

Desktop deeree baij bval 7oos neeh yalgarah yumgui bn. Bulanguudad hiisen iluu gesture-uudiig es tootsvol...

Shinechlen saijruulsan yumnuud n deer helsneer:
- Task Manager interface ih aytaihan, iluu medeeleltei, dursleltei boljee,
- Shine lockscreen,
- File huulah, zuuh tsonhnuud bugd negtgesen bdaltai bas graphic medeelel ihtei bolson bn
- Windows Explorer deer context menu, keyboard shortcut, mouse-r hiideg bsan buh uildliig toolbar button ashiglaad hiij bolohoor bolsiim bn (Copy, Select, New Folder g.m)

Tegeed hamgiin uurchlugdsun yum n bol ter Start screen bolon Metro app-uud bn daa. Built in metro app-uud n mongol heleer orchuulgataigaa garch bn lee. Bi garnii layout mongol heltei bsiin, tendees shuud tanih shig bolno lee. Tuunees uildliin systemiig bol US/En suulgasan. Neeree teriig shuud install hiihdee mongoloor suulgah songolt bsan bj magadgui yum, bi anzaarsangui.

Netbook deer (uul n uzuulelt n Windows 8 hurehgui bsan ch zugeer suusan) metro app-uud screen resolution golood ajillahgui bsaniig n netees unshij bgaad 1 registry zasaad bolgoson. Metro app-uudiig ajilluulna gevel neeh sonin arzaisan resolutiontaigaa bhaaas uur argagui bn

Za tegeed app-uud bol buh l social service ed nar integrated bolj dee. Android utsan deer synclesen bsan buh contactuud google accountaar damjaad, facebook buh contactuud bas connect hiigeed l orood irj bn.

Messenger bolon mail deer harin yahoo account-aa add hiih geed odoohondoo oloogui l bn.
App Store dotor n neeh oligtoi app bhgui bn lee dee odoohondoo.

Office 2013 Preview bas suulgasan, 2010s neeh yalgagdah yumgui l haragdaj bn.

Ehnii setgegdel neg iimerhuu, haragdaj uzegdehiin huvid ch ih l saihan bolj. Harin desktop user experience tablet user experience 2-g ingej holij hutgah hereggui bsan bolovuu.

windows 8 tablet gej tusdaa gargaad tendee ene metro style ed naraa oruulsan bol deer shiidel boloh bsan bh. Zah zeeliin terguulegchiin huvid pc heregleenii turshlaga sain muutai olon hereglegchtei buteegdehuunii huvid ingej risk hiigeed demii l bsan bh gej bodogdoj bn.

Тэгээд би яаж хулгайн журмаар Windows 8 суулгасан заавар гэхиймуу тэрийгээ оруулья даа:

 Хүмүүст хэрэг болж магад Windows 8 яаж татаж, activate хийснээ бичье. Зарим хэсэг дээр хэтэрхий дэлгэрүүлсэн байж магадгүй. Яахав мэдэхгүй хүмүүст нь ойлгомжтой байхаар бодож бичлээ. Англи хэлтэй, интернет холболттой байхад болчихно.

1. Торрентоор дараах линкээс iso file*аа татаж авна. Энэ торрентод x86 болон x64 гэсэн 2 iso байгаа. 32 битийн processor той хүмүүс нь x86 г нь 64 битийн processor той хүмүүс нь x64 г нь татаж суулгана.

http://thepiratebay.se/torrent/7510301/ ... x86___x64_

2. Татсан iso file аа DVD дээр шарах юмуу, USB flash-n deer bootable USB болгоно. Flash дээрээс хийхээр бол Microsoft-н өөрийх нь программыг ашиглаж iso-гоо флашандаа хуулж болно.

http://www.microsoftstore.com/store/mss ... vd_dwnTool

3. Интернет холболтоо салгана.

4. Компютернийхээ BIOS settings орж өөрчлөөд DVD drive эсвэл USB drive дээрээс boot хийхээр болгоно.

5. Тэгээл restart хийхээр чинь Windows setup эхэлнэ. Хэрэв түлхүүр нэхэх юм бол доорхи түлхүүрүүдээс аль нэгийг нь хийнэ. Энэ нь activate хийж байгаа биш зүгээр инсталдахад хэрэглэж байгаа юм.
QGR4N-78PMD-KCRQ7-83BXT-YG667
J7JBD-2NTPH-HXFHK-3FXFP-TMQG7
TNHV9-74XMY-QVT69-CV8W6-RRDHC
J87JG-PXNR9-68BRP-DGJ9P-TMQHC

6. Суулгах явц нь Компютерний чинь үзүүлэлтээс шалтгаалаад мөн upgrade хийснүү эсвэл clean install хийснүү гэдгээс шалтгаалаад 10 минутаас 1 цаг түүнээс ч илүү үргэлжилнэ. Суулгаад дууссаны дараагаар идэвхжүүлэх ажиллагаандаа орно.

7. Windows key + R дараад (Run) "slui 3" гэж бичээд enter дарна

8. Гарч ирсэн цонхон дээр нь дээр байгаа 4 түлхүүрийн өмнө нь суулгахдаа оруулаагүй аль нэгийг нь хийгээд Activate дарна.

9. Гарч ирсэн алдааны мессеж дээр ignore дараад цонхоо хаана.

10. Windows key + R дараад (Run) "slui 4" гэж бичээд enter дарна

11. Country гэдэг дээр UK сонгоно. Тэгэхлээр залгах дугаар гарч ирнэ. Энэ цонхоо хаахгүй байлгана.



12. Интернетээ холбоод Skype татаж инсалдах хэрэгтэй.

13. Skype дээрээс 11 дээр гарсан дугаар луу залгана (Toll free гэсэн рүү нь залгана, үнэгүй дугаар)

14. Ямар Windows Version бэ гэж асуухаар нь 1 дээр дараад чагт (#) дарна

15. Хэдэн Компютер дээр инсталлдах вэ гэж асуухаар нь 1 дээр дараад чагт (#) дарна

16. ID нуудаа оруул гэхээр нь 11 дээр гарч ирсэн цонхон дээр байгаа Step 2 гэсэн дугааруудыг блок блокоор нь оруулна.

17. Оруулаад дуусахаар чинь Confirmation ID (A, B, C, D, E, F, G, H гэсэн блокуудтай тус бүртээ 6 цифртэй) гээд хэлж өгнө. Энийг сайн сонсоод цаасан дээр бичиж авах хэрэгтэй. Сонсож чадаагүй бол бүгдийг нь хэлсний дараа давтаж сонсож болно.
A B C D E F G H
xxx xxx xxx xxx xxx xxx xxx xxx

18. Интернетээ салгаад 11 дээр гарч ирсэн цонхныхоо Step 3 гэсэн хэсэг дээр нь бичиж авсан кодуудаа оруулаад Activate дарна.

19. Бүгдийг зөв хийсэн бол Windows 8 чинь идэвхжсэн байх ёстой.

Activate хийх дээр ойлгомжгүй бол англиар дэлгэрэнгүй зурагтай бичсэн энэ постыг уншаарай
http://winmaclin.blogspot.ch/2012/09/ac ... n-100.html

Gender : bool ?

Хэдэн жилийн өмнө ийм юм бичиж байжээ.

http://chsansar.blogspot.ch/2009/10/gender-boolean.html

C# дээрх nullable bool буюу bool? энэ тохиолдолд яг таарах юм байна хэхэ

Amy Winehouse-n dursgald

Гэв гэнэт блогтоо юм бичмээр санагдав. Сая монгол яваад ирэх хооронд дэлхий дахинд миний л сонссоноор бас надад илүү чухал гэж санагдсан 2 үйл явдал болоод өнгөрсөн. Нэг нь Норвегит болсон явдал нөгөө дэх нь Эми Вайнхаус өнгөрсөн 2.

Би бол Эмиг их хожуу өөртөө нээж олсон гэж боддийшдээ. Хааяа хааяа ерөөсөө сонсох хөгжим байхгүй болцон юм шиг санагдаад шинэ гоё дуучин, банд юу байна гээд жоохон хайдагийн. Гэхдээ Эмиг бол тэгэж олоогүй лдээ.

Аль дээр үед л дуунууд нь хит болоол ЮК чартан дээр дээгүүр яваад байдаг байсын, клипийг нь үзэхээр нээх аймаар овойлгосон үстэй, хачин туранхай гуятай нэг тийм шувтан биетэй, эрэгтэй хүн шиг царайтай хүүхэн байгаад байдаг байв. Аймаар муулсан хэхэ. Яваандаа магтанаа байж бай.

Нэг удаа хичээлийнхээ хажуугаар мөнгө олох гээд судалгаанд хамрагдаад MRI гээд эмнэлгийн том аппарат байдым даа тэрэн дотор орж хэдэн цаг хэвтсийн. Тэр чинь мангар чанга дуутай юм байдын. Алхаар нүдээд байгаам шиг л тасралтгүй дуугарна. Тэгээд тэрэнд орж байгаа хүмүүст чихэвчээр хөгжим сонсуулдаг байхгүй юу. Тэгсэн чинь тэр үед яг тэгж таараад би Эмигийн Бак Тү Блакийг бараг эргүүлэн тойруулан 2,3 удаа сонссын.

Тэгээл байнга энэ муу цомгийг нь сонсоно доо. Их л гунигтай дуунууд. Өөрөө ч ер нь нэг ингэж төгсөнө гэдгээ мэддэг байсан байхоо доо.

Рехаб, Бак тү блак, Тиирс драй он тэйр өүн, Юү нөү ам нө гүүд энэ тэр гоё дуунууд олон, миний хамгийн дуртай нь Love is a loosing game.
Зарим цэнхэр өдрүүдэд энийг сонсоол гуниглаж суух сайхан шүү.

RIP Amy

Сонин хачин

Блогтоо юм бичээгүй их уджээ. Уул нь бодоод байвал олон л зүйл болж өнгөрсөн байгаа даа. Хааяа нээх юу ч хийж бүтээсэн юмгүй нөгөө л оюутан хэвээрээ байгаа юм шиг санагдах юм. Их сургууль хамт төгссөн найзууд маань гэр бүл, үр хүүхэд, ажил төрөл гээд бүгд л амжуулж явах шиг.


Хэн хүний амьдралд чухал зүйлс нь ондоо байдаг байх л даа. Тэгэхээр би өөрийхөө амьдралыг бусад хүмүүсийн хүрсэн өндөрлөгтөй харьцуулж бодоод байх хэрэггүй гэж бодогддог юм.

Оюутан хүмүүс уул нь хамгийн зав цагтай хүмүүс юм байгаа юм. харьцангуй. Гэхдээ дэлхий тойрсон аялал хийнэ гэж мөрөөддөг надад мөнгө шиг хэрэгтэй юм алга. Гэтэл оюутнаа болиод ажиллаад овоо нэг мөнгөтөй болоод ирэхээр цаг нь олдохгүй болчих жишээтэй. Боломжтой орны оюутнууд ч аль хэдийн аялаад эхэлчихсэн байдаг л даа. Тэд нарын яриаг сонсож суухад хүн гэдэг чинь ямар ч эрх чөлөөтэй юм дээ, санаа байхад болохгүй юм гэж байхгүй юм даа гэж бодогддог юм.

Нодлин Транс Сибирийн төмөр замаар монгол ороод тэндээ 2 сар аялсан 19 настай охинтой уулзаж байлаа. Мэдэхгүй хүнд бол монгол шинэ, шинэ болохоороо аюултай л санагддаг байх. Надад жишээлбэл Ангола улс руу аял гэж хэн нэгэн хэлбэл эхэндээ тийм зоригтой шийдвэр гаргахад хэцүү л байх байх. Эмэгтэй хүн гацаараа аялах гэж байгаа бол бүүр ч...

Сургуулиа төгсөөд ажиллаж эхэлсэн, маш сайхан жобтой байсан залуу, төв америк руу аялахын тулд тэр ажилаа хаяад явсан, эргэж ирэхэд нь санхүүгийн хямралын жил тохиогоод олигтой ажил олдоогүй тухай, санхүүгийн хямрал болж байхад өөртөө хөрөнгө оруулалт хийж үргэлжлүүлэн сурах нь хамгийн зөв сонголт байсан тухай гээд сонирхолтой түүхүүд сонсож суухад би ч гэсэн яагаад мөрөөдлөө биелүүлж эхэлж яагаад болохгүй гэж. Нэг мэдэхэд нөхөр, хүүэхдтэй болоод 2 цаг ганцаараа шоппинг хийчих ч эрх чөлөөгүй болсон байх юм билүү гэж бодогдох юм

Montreux Jazz Festival deer Katie Melua-giin concertiig uzlee, yeah yeah

Энийг бүүр бичмээр санагдаад, тэсч ядаж байж, зав гарахаар нь одоо л бичиж байна.
Жил болгоны долоон сарын эхээр Montreux хотод алдартай жазз фестивал болдог тухай анх ирснээсээ хйош л сонсоод тийшээ нэг очиж үзэхсэн гэж хүсдэг байсан юм.

Энэ жилийн хаалтын өдөр нь Katie Melua тоглоно гээд найз залуу ярьж байсын, би ч аймаар фэнийг нь хэлэх үү ямар гоё юмдээ үзэх юмсан гэж бодсон ч нээх айхтай судлаж энэ тэр бололгүй тэгс гээд орхиосон байсан чинь. Өнгөрсөн хагас сайнд харин санаандгүй за тоглолт үзэхгүй байсан ч билет нь дууссан байсан ч зүгээр Montreux хот ороод жоохон зугаалж байгаад ирье гэж яваад харин газар дээр нь билетээ аваад тэгээд тоглолтоо үзчилээ шдээ.

Katie амьдаар маш сайхан бүүр бичлэгнээсээ ч хамаагүй сайхан дуулж байсан, ихэнхидээ шинэ цомгоосоо дундуур нь хуучин гурван албумныхаа хит дуунуудаас дуулсан. Үзэгчидийн хувьд ерөнхийдөө нас тогтсон хүмүүс байсан, Жазз фестивалын үзэгчид болохоор тэр байх л даа.
Зургийн аппарат оруулаагүй учраас утасны камераар авсан чанар муутай зурагнуудаа л оруулья

За ямар ч байсан мөрөөдлүүдийнхээ нэгийг биелүүллээ гэж хэлж болно доо. I am so happy "_"